Ávila y Salamanca se encuentran en alerta por altas temperaturas. Se espera que superen los 36º, según información de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET)
Días de Santiago y Salamanca y Ávila están en alerta por temperaturas máximas, según ha señalado la Agencia de Protección Civil de la Consejería de Fomento y Medio Ambiente de Castilla y León.
Los termómetros superarán los 36º en ambas provincias sobre todo en la parte sur de Salamanca.
- La Consejería recomienda en estos días de alerta por altas temperaturas que:
Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde). - Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
