[dropcap]H[/dropcap]ablamos esta semana en Yoga de anécdotas que seguro que te han pasado como alumn@, o como profe, y si no te han pasado, te pueden pasar. Así que relájate y disfruta. Bienvenida, bienvenido.
Hoy, en anécdotas, sigo hablando de esa alumna imaginaria, que se llama Juana. Y ella tuvo sus dudas sobre realizar su práctica de yoga en casa o tener alguna razón por la que asistir a yoga en una escuela.
“El yoga es 99% práctica y 1% teoría” -Sri Krishna Pattabhi Jois- Maestro de yoga
Y ella me decía que se ponía tutoriales y vídeos y además miraba Instagram para hacer posturas de yoga. No es una mala línea pedagógica, aunque muy diferente del abanico que te aporta la práctica en una escuela de yoga. Tu propio reconocimiento, tanto en un grupo de yoga como en clases privadas en una escuela, consigue diferentes posibilidades de las que recibes de la práctica de yoga con un profe virtual.
Yo le comentaba a Juana que a mí me ayuda mucho tener mi autopráctica personal, aunque adoro transmitir yoga, necesito mi práctica y también recibir clases.
Pues bien, Juana decía: “me encantaría tener una casa con jardín y allí hacer yoga…”.
Ya, eso nos gustaría a todos, y tener una habitación única para hacer yoga. El caso es que muchas veces esto no se da, y no nos resulta tan atractivo hacer yoga en casa. Aún así puedes buscar un espacio en casa, ¿cómo?
Tiene que ser un lugar fijo, siempre el mismo; no practicar a tontas y a locas, ten un contenido que te aporte; busca el momento en que el ruido sea mínimo.
Por otro lado, además de tu práctica en casa, ir a clase al menos una vez por semana sustenta ese camino de yoga.
Qué puedes buscar en asistir a clase:
- Busca una escuela que te guste.
- Cercanía de tu hogar, tu trabajo, de ti.
- Que el horario se ajuste para ir tranquilamente.
- Que el/la profe sienta su propósito de yoga.
- Sentir tu progreso con el contenido, los ajustes, la humildad de la escuela.
- Que tu profe te dé confianza y te inspire.
- Verte entusiasmad@ en la sencillez y la profesionalidad, para que te dé soporte.
Si quieres ir directamente a ser el viajero de tu cuerpo, tu mente y tus emociones, haz yoga.
Ten un buen día y cuida tu energía.