[dropcap]E[/dropcap]ste lunes es el día más triste del año, el llamado Blue Monday, Un día en el que algunos expertos dicen que la suma de la cuesta de enero, el comienzo del año, la vuelta al trabajo tras las vacaciones navideñas y la renovación de los propósitos que no cumplimos el año anterior, consiguen que nos sintamos mucho más tristes de lo normal.
Desde Estarguapas.com, han preguntado a sus lectoras cuáles son los motivos que les hacen sentir más triste y que hacen para superar la tristeza:
- No tener tiempo para uno mismo. El 87% de las mujeres afirman ser este motivo el principal cuando se sienten tristes. Una vida diaria llena de obligaciones por el trabajo o las tareas domésticas hacen que cuando llega el final del día se piense que no se tiene tiempo para dedicárselo a uno mismo más que unos minutos al final del día. Esta es una de las sensaciones que más cuesta liberarse de ella, y la mejor manera que hay es tener un mínimo de organización diaria.
- La preocupación por no tener pareja. Un 66% de nuestras lectoras confirman que actualmente les resulta complicado encontrar una pareja con la que tener una relación estable. Algunas de las opciones que ayudan a superar esa tristeza es una buena sesión de cuidado personal y desconexión con ayuda de amigos o familia.
- Los cambios hormonales. Un 54% de las encuestadas confirman que los cambios hormonales les afectan todos los meses. Sobre todo apuntan y se sienten incómodas con los altibajos emocionales, que solucionan con sesiones de relajación o medicamentos recomendados por sus doctores.
- No estar contenta con su cuerpo. Un 44% de las mujeres afirman notarse mucho más apáticas en los momentos en los que abusan de comida basura. Para ello no hay más solución que volver a comer de manera saludable y variada.
- Los días grises o lluviosos. Un 38% de las mujeres, han dicho sentirse sin fuerzas y melancólicas esos días en los que las nubes cubren el cielo. En esos momentos prefieren quedarse en la cama o en el sofá viendo series o películas.
