El Colegio de Psicología de Castilla y León (Copcyl) celebrará el próximo 15 de junio el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez con las II Jornadas del Buen Trato ‘Cuidándome, cuidándote, cuidándonos’, donde ofrecerán técnicas de autoayuda y mostrarán a familiares y cuidadores herramientas psicológicas para atender a personas mayores. Los cursos tendrán lugar en cuatro de las nueve provincias de la Comunidad: el 31 de mayo y el 14 de junio en Valladolid, el 6 de junio en Burgos y el 9 de junio en Salamanca.
Las personas mayores de 65 años suponen un 26,1 por ciento de la población castellana y leonesa (un porcentaje que supera en seis puntos al nacional, del 20,1 por ciento), lo que convierte a la Comunidad en una de las más envejecidas de España, solo por detrás de Asturias (27 por ciento). “El autocuidado físico, la higiene personal, el deporte, el entrenamiento cognitivo, la alimentación y el sueño son los aspectos básicos para cuidar la salud física y psicológica”, asegura en un comunicado recogido por Ical la responsable del grupo de trabajo de ‘Psicología del envejecimiento’ del Copcyl, Marta Abril.
La soledad emocional, según los expertos, es uno de los peligros a los que se enfrentan los mayores de 65 años, ya que uno de cada cuatro vive solo en Castilla y León (23,7 por ciento). “Estas personas son mucho más vulnerables, pero el sentimiento de aislamiento va más allá, por lo que es importante que lleven una vida activa y sana y se sientan integrados en la sociedad. Ese es el principal reto al que nos enfrentamos”, explica Abril, que añade: “Tenemos la obligación de cuidar a los mayores y también de cuidarnos nosotros mismos para poder atenderlos mejor”.
Tras el éxito de las jornadas del pasado año, los psicólogos de Castilla y León continúan con sus consejos en las nuevas charlas, que tendrán entrada libre hasta completar el aforo. El psicólogo y también miembro del mismo grupo de trabajo José González ofrecerá la charla en Salamanca el viernes 9 de junio en el Centro Municipal de Mayores ‘Tierra Charra’. La presentadora de la cita será la vocal-presidenta del Copcyl por Salamanca, Ana Belén Silguero.
Actividades intergeneracionales
Los psicólogos de Castilla y León advierten de la importancia de fomentar un envejecimiento activo de la población. “Actualmente en nuestro país la esperanza de vida es muy alta. Cuando llegamos a la jubilación, todavía tenemos muchos años por delante y no podemos tener un parón brusco, sino que hay que buscar otros proyectos de vida a largo plazo”, señala Marta Abril. Para ella, las actividades a nivel intergeneracional son básicas para que las personas mayores formen parte del engranaje de la sociedad: “La conexión activa con el entorno ayuda a cuidar su salud mental, tan primordial como lo es la salud física”.
Como explican los expertos, las personas siguen siendo las mismas una vez que alcanzan la edad de jubilación, pero las circunstancias son distintas y obligan a una planificación previa. “Los profesionales de la psicología ayudamos a que las personas tengan una visión longitudinal de su vida: qué ha sido antes, qué es ahora y qué quieren que sea en el futuro”, concluye Marta Abril. Unos consejos que vertebrarán el programa de las charlas que tendrán lugar en Valladolid, Burgos y Salamanca en las próximas semanas.
