Hoy te cuento por qué todo el mundo practica yoga o quiere hacerlo. Te doy la bienvenida a esta columna.
Últimamente te habrás dado cuenta que todo el mundo te dice:
- “Los miércoles voy a yoga”
- “Desde que hago yoga estoy súper bien”
- “Me lo ha enseñado mi profe de yoga”
- “El yoga me ha cambiado la vida”
Pues como estas, muchas frases puedes escuchar en cualquier ámbito y en personas de muy diferente edad, estatura y color de ojos. Porque el yoga no es talla única. El yoga es para todos. Y, afortunadamente, cada vez hay más conciencia de vivir una vida plena y saludable. Esto es yoga. Yoga es bueno para mover tu cuerpo, para limpiar tu mente y para sentirte bien.
Detalles importantes para empezar (o continuar) a practicar yoga. Te lo voy a contar de una manera más lúdica y visual. Jugando a verdadero o falso:
- – Es importante tener los leggins más molones. FALSO
- – Hay que ser flexible. FALSO
- – Necesito ser muy joven. FALSO
- – Es solo para mujeres. FALSO
- – Puedo ponerme el primer vídeo que me ofrezca Google. FALSO
- Me ayuda a ser constante. VERDADERO
- Mi cuerpo va a estar más sano. VERDADERO
- Ir a una escuela que se dedique a trasmitir yoga. VERDADERO
- Saber que hacer yoga me ayudará a dormir mejor. VERDADERO
- Voy a aprender a respirar. VERDADERO
- Mi calma y mi tranquilidad estarán más presentes. VERDADERO
- Soy más feliz. VERDADERO
Desde mi experiencia como fundadora y profesora de Yoga Ganesha hay diferentes motivos por los que las personas se acercan al yoga.
“Estoy con mucho estrés” por ejemplo es algo que se escucha en la recepción cuando alguien comienza y yo les preguntó ¿Por qué quieres hacer yoga? Y desde luego que esta sociedad estresada necesita practicar más yoga. De verdad que el yoga y la meditación pueden ayudarte.
Puedes acercarte al yoga porque tienes dolores o molestias en tu cuerpo, o porque trabajas todo el día en una silla y necesitas moverte. El yoga te ayuda con tu salud física.
“Hace tiempo que no duermo bien” el ritmo diario es rápido y vertiginoso en muchas ocasiones, sientes que no llegas o vas con la lengua fuera.
“Me siento con cansancio y sin ganas de nada”.
Si te sientes identificado con alguna de estas sensaciones:
Haz yoga, vive mejor
No esperes a estar fatal para comenzar. Muchas veces paso eso, que esperamos a que el vaso este a rebosar para pasar a la acción y tomar decisiones.
Si algo de esta columna te resuena, en Yoga Ganesha estamos para acompañarte. Os dejo con una frase del honrado maestro B. K. Iyengar:
“Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo”.
Que tengas un buen día y cuides tu energía.
Ver esta publicación en Instagram
