Como cada último domingo de marzo, España ajustará sus relojes para dar la bienvenida al periodo estival. La madrugada del próximo sábado al domingo, 29 de marzo, cumpliendo con la normativa de la Unión Europea, realizaremos la transición horaria que busca exprimir al máximo la luz solar.
- ¿Se adelanta o se atrasa? En esta ocasión «perdemos» una hora de sueño. Cuando las agujas marquen las 2:00 de la madrugada, deberemos adelantarlas hasta las 3:00.
- El efecto inmediato: El lunes amanecerá más tarde, pero disfrutaremos de una hora extra de luz al final del día, un cambio que marca el inicio psicológico de la primavera y el verano.
Aunque esta práctica se consolidó en España en 1974 como respuesta a la crisis del petróleo, hoy su utilidad está más cuestionada que nunca:
- ¿Ahorro real?: Expertos y divulgadores científicos, como Manuel Toharia, sostienen que el ahorro energético en los hogares modernos es prácticamente inexistente y que la medida se mantiene más por inercia política que por beneficio económico.
- Impacto en el organismo: Los médicos advierten que este salto temporal altera nuestro ritmo circadiano (el reloj interno que regula el sueño), obligando al cuerpo a una adaptación brusca que puede causar cansancio o irritabilidad durante los primeros días.
