estrés
El estrés: el enemigo invisible
[dropcap]C[/dropcap]omo cada día me levanto cuando suena el despertador, pero hoy, ¡qué mala suerte!, al ir a sacar la taza del microondas la he golpeado ligeramente contra la puerta con el resultado de derramar parte del contenido sobre mi mano… ¡qué dolor! He estado a punto de tirar la taza al suelo. He debido perder unos minutos al intentar curarme porque al salir de casa he visto que era más tarde de lo habitual. A correr. He bajado al garaje a coger el coche, rápido he salido a la calle y no podía creer que estuviera cortada la avenida por obras y nos desviaran a todos por esa estrecha calle en la que avanzábamos a ritmo de tortuga…”
Estrés // Stress
[dropcap]T[/dropcap]Todos hemos vivido situaciones personales o laborales en las que la actividad desarrollada sobrepasa nuestras capacidades, bien sea porque nos enfrentamos a retos inusuales o debido a que el tiempo disponible es inferior al necesitado para llevar a buen fin nuestras tareas. La carga mental también depende de la cantidad de recursos de procesamiento demandados y de otros aspectos emocionales como cansancio y frustración. La continuidad en la sobrecarga conducirá a fatiga mental y estrés y puede tener consecuencias más graves como irritabilidad, depresión, falta de energía, insomnio, etc.