Los beneficios del deporte para los hijos

[dropcap]T[/dropcap]odos los padres saben que la práctica de un deporte es fundamental para el desarrollo físico y mental de los hijos.

Por el estilo de vida tan sedentario en el que vivimos, se hace indispensable practicar alguno y con asiduidad.

Los colegios y las escuelas deportivas de los ayuntamientos facilitan una amplia oferta para que todos los niños tengan la oportunidad de elegir el que más se adapte a su gusto, capacidades y edad.

Entre los beneficios de hacer ejercicio podemos destacar:

Disminuir tensiones y exceso de irritabilidad. Sobre todo en niños con hiperactividad y déficit de atención.

Desarrollo armónico del cuerpo. Huesos, músculos, tendones.

Eliminar y prevenir la obesidad.

Favorecer la socialización.

Aprender normas y reglas para lograr personas disciplinadas.

Equilibrio emocional, aumento del autocontrol , atención y autoestima.

Entre los problemas que pueden originarse estarían:

No elegir correctamente el deporte adecuado a la edad, como sucede con los deportes colectivos como fútbol, baloncesto o balonmano, muy demandados por los menores de ocho años. Hasta esta edad no están preparados para entender y respetar las normas colectivas. En esta etapa es preferible juegos predeportivos.

Otro de los grandes inconvenientes suele ser la falta de constancia, bien por los hijos o por los padres si son los que tienen que llevarles a las instalaciones.

Los conflictos y peleas que surgen cuando no aceptan perder. Incluso este tema llega a implicar a los padres.

Pese a todo lo anterior, recomiendo que los padres animen a sus hijos a practicar al menos un deporte y siempre que sea posible realicen actividades al aire libre.

Practicarlo en familia es una excelente oportunidad para mejorar las relaciones entre sus miembros.

Ilustracción: Miguel González Cabezas