[dropcap]B[/dropcap]ienvenidos. Columna dedicada al yoga y sus beneficios. A conocer sus raíces y disfrutar de la práctica.
Como decíamos la semana anterior, el yoga te aporta muchísimos beneficios a nivel físico, mental y emocional. También el yoga nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones sexuales y, la pasada semana, vimos unas cuantas posturas para ello. Esta semana te cuento otras cuantas. Yoga y sexo parte II.
Cuando la mente y el cuerpo se encuentran sanos y están en forma, nuestras emociones también cambian, se equilibran y todo funciona mejor incluyendo nuestra vida sexual. La práctica de yoga prepara el cuerpo y la mente para disfrutar más y mejor de las relaciones íntimas.
Posturas para mejorar tu vida sexual:
- Postura del gato-vaca. Asana que favorece la movilidad de las caderas y la espalda propiciando una mejora significativa en las funciones sexuales. Realízala en movimiento consciente. Tienes el vídeo aquí
- Postura del perro que mira hacia abajo. Regula y relaja el sistema nervioso central, aumentando el deseo sexual y la excitación. También puedes leer cómo realizarla paso a paso aquí.
- Postura de apertura del Este. Es una postura de gran estiramiento y apertura de pectoral y corazón que ayuda a abrir esa zona emocional y sincronizarte con tu pareja.
- Postura del bebé feliz. Esta asana favorece la confianza y la apertura a la satisfacción sexual.
Estas posturas permitirán a tu cuerpo y tu mente relacionarte de otro modo, más consciente y con más plenitud. Practicar yoga nos hace sentirnos mejor. Y nos facilita entrar en contacto con nuestro cuerpo de una forma más amplia, reconfortante y placentera.
En numerosos estudios se han comprobado los beneficios en tu sexualidad si practicas yoga, diferenciando entre hombres y mujeres.
Beneficios del yoga para la sexualidad femenina. Mejora considerablemente:
- El deseo
- La excitación
- La lubricación
- El orgasmo
- La satisfacción
- El placer
- La sincronización con la pareja
Beneficios del yoga para la sexualidad masculina. Mejora considerablemente:
- La función sexual
- La erección
- El control eyaculatorio
- La satisfacción y el placer
- El rendimiento
- La sincronización con la pareja
- El orgasmo
Con todo esto, te invito a practicar yoga y vivir estas relaciones íntimas siendo más consciente, con responsabilidad y asertividad hacia tus deseos sexuales. Te deseo una buena práctica de rico yoga y de saludable sexo. Que tengas un buen día y cuides tu energía.
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