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Opinión

Yoga y sexualidad II

 

Bienvenidos. Columna dedicada al yoga y sus beneficios. A conocer sus raíces y disfrutar de la práctica.

Como decíamos la semana anterior, el yoga te aporta muchísimos beneficios a nivel físico, mental y emocional. También el yoga nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones sexuales y, la pasada semana, vimos unas cuantas posturas para ello. Esta semana te cuento otras cuantas. Yoga y sexo parte II.

Cuando la mente y el cuerpo se encuentran sanos y están en forma, nuestras emociones también cambian, se equilibran y todo funciona mejor incluyendo nuestra vida sexual. La práctica de yoga prepara el cuerpo y la mente para disfrutar más y mejor de las relaciones íntimas.

Posturas para mejorar tu vida sexual:

  1. Postura del gato-vaca. Asana que favorece la movilidad de las caderas y la espalda propiciando una mejora significativa en las funciones sexuales. Realízala en movimiento consciente. Tienes el vídeo aquí
  2. Postura del perro que mira hacia abajo. Regula y relaja el sistema nervioso central, aumentando el deseo sexual y la excitación. También puedes leer cómo realizarla paso a paso aquí.
  3. Postura de apertura del Este. Es una postura de gran estiramiento y apertura de pectoral y corazón que ayuda a abrir esa zona emocional y sincronizarte con tu pareja.
  4. Postura del bebé feliz. Esta asana favorece la confianza y la apertura a la satisfacción sexual.

Estas posturas permitirán a tu cuerpo y tu mente relacionarte de otro modo, más consciente y con más plenitud. Practicar yoga nos hace sentirnos mejor. Y nos facilita entrar en contacto con nuestro cuerpo de una forma más amplia, reconfortante y placentera.

En numerosos estudios se han comprobado los beneficios en tu sexualidad si practicas yoga, diferenciando entre hombres y mujeres.

Beneficios del yoga para la sexualidad femenina. Mejora considerablemente:

  • El deseo
  • La excitación
  • La lubricación
  • El orgasmo
  • La satisfacción
  • El placer
  • La sincronización con la pareja

Beneficios del yoga para la sexualidad masculina. Mejora considerablemente:

  • La función sexual
  • La erección
  • El control eyaculatorio
  • La satisfacción y el placer
  • El rendimiento
  • La sincronización con la pareja
  • El orgasmo

Con todo esto, te invito a practicar yoga y vivir estas relaciones íntimas siendo más consciente, con responsabilidad y asertividad hacia tus deseos sexuales. Te deseo una buena práctica de rico yoga y de saludable sexo. Que tengas un buen día y cuides tu energía.

 

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