Hola a todo el mundo, con calma y sin prisas para abrir una columna a un ritmo más lento del que solemos ir en la vida.
meditación
Meditar es el regalo
[dropcap]H[/dropcap]azte un regalo: Comienza a meditar. Es una buena forma de terminar el año y empezar un nuevo ciclo. Bienvenido a tu columna sobre yoga.
Acallar la mente
[dropcap]M[/dropcap]aestros espirituales, yoguistas y expertos en mindfullnes insisten en que logremos la tranquilidad mental, ingrediente importante de la paz interior, en que trabajemos en acallar nuestra mente: eliminando ideas no deseadas, controlando nuestros pensamientos negativos y viviendo aquí y ahora nuestra realidad personal.
Yo, medito
[dropcap]H[/dropcap]ace años que me ejercito en la práctica meditativa en silencio: un método sencillo para ir respondiendo en el camino interior a ese anhelo de sentido, a esa sed de plenitud que todas las personas compartimos con nuestros instintos básicos y con nuestros deseos. No encuentro otra manera de saciar esa sed de espiritualidad profunda si no es a través de la meditación.