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Opinión

La habilidad de la autoconfianza

Hoy quiero hablarte de una buena charla TED. Se titula La habilidad de la autoconfianza.

El ponente, Ivan Joseph, define la autoconfianza como la habilidad de confiar en uno mismo para realizar cualquier tarea sin importar los obstáculos, las dificultades o cualquier adversidad que surja.

Aquí es donde te puedes plantear que tu autoconfianza justea, porque muy probablemente a veces confíes en ti mismo, y otras no tanto. Pero no te preocupes, tiene solución.

La primera estrategia que Joseph explica para aumentar la confianza es… (redoble de tambor):

Repetir, repetir y repetir.

Poco glamuroso, lo sé, pero casi infalible.

Es muy habitual que nos sintamos inseguros delante de una actividad que nunca hemos hecho.

Sin embargo, cuando llevamos años practicándola, la hacemos casi sin darnos cuenta y sentimos seguridad al realizarla.

Piénsalo:

Si conduces, ¿te sientes igual ante el volante ahora que el primer día?

Si eres comercial, ¿tratas a tus posibles clientes del mismo modo que cuando empezaste?

Si practicas cualquier deporte, ¿tus habilidades son las mismas que el primer mes?

Si cocinas, ¿te sale igual tu receta favorita que la primera vez?

Y así con cada habilidad que domines.

La respuesta es obvia. Practicar a lo largo del tiempo mejora nuestra autoconfianza.

Persiste y verás resultados.

La segunda estrategia es nuestro diálogo interno.

Los pensamientos negativos abundan en nuestra cabeza, forman parte del ser humano.

Así que de alguna manera tenemos que aprender a regularlos, a escucharlos menos, a racionalizarlos e incluso ignorarlos, al menos tanto como se pueda.

Joseph propone tener un lema para cuando nos asalten la negatividad, las dudas y los miedos. El suyo es precioso:

«Soy el capitán de mi barco y el maestro de mi destino».

También recomienda escribirnos una carta a nosotros mismos cuando nos sintamos especialmente bien.

Podemos recoger todo aquello de lo que nos sentimos orgullosos, será un gran recurso para utilizar los días en los que nuestra confianza flaquee.

En la charla Ivan Joseph explica unas cuantas anécdotas más, así que si quieres mejorar tu autoconfianza, pienso que los 13 minutos que dura serán un tiempo bien invertido.

La habilidad de la autoconfianza

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