[dropcap]E[/dropcap]sta semana, en nuestras conversaciones sobre yoga, os traigo una de cuando Juana, nuestra querida alumna imaginaria, comenzó con la práctica de la meditación. Hoy abordamos el tema de la meditación: cómo comenzar a meditar y no dejarlo a los dos días.
[dropcap]H[/dropcap]ola yoguis y yoguinis.Bienvenidos una semana más a disfrutar del placer de la lectura en este periódico, a abrir los ojos a la práctica de yoga. ¿Te duele la espalda? ¿O alguna vez te has quedado como el ficticio personaje de La Guerra de las Galaxias C-3PO? Sobre todo si te ha ocurrido esto último y has tenido una crisis de dolor e inmovilidad es fácil que lo primero que sientas sea miedo a volver a pasar por ahí. Y solo quieres descansar. Y hay algo importante aquí: la columna está diseñada para el movimiento, así que el reposo total no es la mejor idea, una vez pasada la crisis.
[dropcap]H[/dropcap]ola yoguis y yoguinis. Esta semana: Yoguiccionario. Es el término que me he inventado para denominar a las palabras básicas que debemos conocer como practicantes de yoga. Sobre todo para que no te intimiden al principio tantas palabras raras en un idioma ni parecido al nuestro, el sánscrito. Muchos profesores, entre las cuales me incluyo, utilizamos en nuestras clases terminología en sánscrito, y es que los textos clásicos sobre el yoga y que se han ido trasmitiendo de generación en generación están escritos en sánscrito. Estas son algunas de las palabras que más oirás en clase.
[dropcap]B[/dropcap]ienvenido a tu columna sobre yoga. Si eres corredor el yoga te interesa, tanto si practicas el running como principiante, como si ya eres todo un profesional.
[dropcap]B[/dropcap]ienvenido a tu columna sobre yoga. Esta segunda semana de febrero donde los corazones y las alusiones al amor serán frecuentes, nosotros nos vamos a dedicar a adecentar un poquito nuestra postura corporal abriendo el corazón. Porque la postura corporal influye en nuestro ánimo es importante comprender una buena pose.
[dropcap]B[/dropcap]ienvenido a tu columna semanal sobre yoga, donde miramos la vida con las gafas de yoguis, descubriendo otro punto de vista. Y esta semana la dedicamos a alejarnos un poquito de la queja y centrarnos en lo que sí se puede y celebrarlo. Como es: poder seguir practicando yoga –en casa– aún con la que está cayendo. Allá vamos.
[dropcap]L[/dropcap]a importancia de poner el foco, de enfocar y dirigir el enfoque. Y no me refiero al foco de luz nuevo con bombilla grande con el que os grabo y trasmito las prácticas online, si no al foco de atención. Bienvenido a tu columna de yoga.
Esta semana me rindo a la belleza de la nieve. A su silencio y su calma. Y nos ponemos a salvo con calorcito interno a través del saludo al sol para este temporal con divertido nombre de mujer. Filomena, para ti mis saludos. Me refiero a mis saludos al sol. Saludos al sol para Filomena.
[dropcap]C[/dropcap]omenzamos semana, mes y año nuevo. En realidad, no nos importaría en vez de un año nuevo regular, uno usado pero que sea bueno y bonito, ¿verdad?
[dropcap]L[/dropcap]a sencillez de ver la belleza en las sombras. Esta columna es la última de este año tan bravo y tan duro. Y está dedicada al yoga. Pero a ese yoga cotidiano, ese yoga que siempre transmito en mis clases. Ese yoga se da al salir de la esterilla, ahí empieza.
