Posturas para el dolor de espalda

 

[dropcap]H[/dropcap]ola yoguis y yoguinis.Bienvenidos una semana más a disfrutar del placer de la lectura en este periódico, a abrir los ojos a la práctica de yoga. ¿Te duele la espalda? ¿O alguna vez te has quedado como el ficticio personaje de La Guerra de las Galaxias C-3PO?  Sobre todo si te ha ocurrido esto último y has tenido una crisis de dolor e inmovilidad es fácil que lo primero que sientas sea miedo a volver a pasar por ahí. Y solo quieres descansar. Y hay algo importante aquí: la columna está diseñada para el movimiento, así que el reposo total no es la mejor idea, una vez pasada la crisis.

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10 palabras que debes conocer como yogi

 

[dropcap]H[/dropcap]ola yoguis y yoguinis. Esta semana: Yoguiccionario. Es el término que me he inventado para denominar a las palabras básicas que debemos conocer como practicantes de yoga. Sobre todo para que no te intimiden al principio tantas palabras raras en un idioma ni parecido al nuestro, el sánscrito. Muchos profesores, entre las cuales me incluyo, utilizamos en nuestras clases terminología en sánscrito, y es que los textos clásicos sobre el yoga y que se han ido trasmitiendo de generación en generación están escritos en sánscrito. Estas son algunas de las palabras que más oirás en clase.

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Alivia la tensión en la espalda

 

[dropcap]B[/dropcap]ienvenido a tu columna sobre yoga. Esta segunda semana de febrero donde los corazones y las alusiones al amor serán frecuentes, nosotros nos vamos a dedicar a adecentar un poquito nuestra postura corporal abriendo el corazón. Porque la postura corporal influye en nuestro ánimo es importante comprender una buena pose.

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Yoga en casa

 

[dropcap]B[/dropcap]ienvenido a tu columna semanal sobre yoga, donde miramos la vida con las gafas de yoguis, descubriendo otro punto de vista. Y esta semana la dedicamos a alejarnos un poquito de la queja y centrarnos en lo que sí se puede y celebrarlo. Como es: poder seguir practicando yoga –en casa– aún con la que está cayendo. Allá vamos.

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Tres posturas para prevenir el dolor de cabeza

 

[dropcap]B[/dropcap]ienvenido a tu columna semanal sobre yoga donde nos encontramos con los beneficios de esta práctica tan maravillosa. Esta vez veremos los beneficios físicos en concreto, porque vamos a descubrir qué tres posturas nos ayudarán con ese molesto dolor de cabeza que a veces sentimos.

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